Happy Birthday The gos

1 année…

1 année de partage…

1 année de belles rencontres…

1 année de découvertes…

1 années d’amitié…

Je suis heureuse de vous avoir rencontré.es ou que l’on se soit rapproché.es, même si plus d’un post par semaine c’est beaucoup d’investissement, chaque jeudi je suis à nouveau hyper motivée grâce à vos retours, vos like et vos commentaires.

Car The gos c’est grâce à vous:

72 articles, dont 21 Lifestyle, 18 Food, 14 Go green et Perfect gift, 9 Outdoor, 6 Travel et 4 Déco.

Le blog a eu 6’679 visiteurs et 11’153 lectures au total, et depuis quelques mois, j’accueille (virtuellement) environ 1’000 visiteurs mensuels. Le jour record a été de 103 visiteurs!

Depuis le début de l’année, le compte Instagram (@_thegos), qui a atteint les 100 followers la semaine dernière, a pris son indépendance et ne reflète plus totalement le blog. Il a ses propres recettes, idées utiles et petits conseils. Il regroupe, en parallèle du blog, environ 6-7 bonnes idées mensuelles en plus des articles.

Il a également un nouveau filtre (code couleur) depuis le 1er mars, qui a remarqué?!

Et depuis le 1er janvier, il existe une Newsletter! J’ai publié 5 Newsletters ces 6 derniers mois et la prochaine arrivera courant juillet.

Si vous me lisez depuis le début c’est 92 posts en tout de bonnes idées que j’ai partagées pour et surtout grâce à vous! Ça tombe bien car The gos a été lancé pour partager nos bonnes idées utiles!

Pour l’occasion, j’organise un concours depuis le compte Instagram, allez vite voir il y a 3 bons à gagner au Royaume Melazic pour 3 boîtes de 6 cupcakes!

MERCI de me suivre sur les réseaux sociaux & MERCI pour votre participation très très importante! Cette aventure très précieuse pour moi existe et perdure grâce à vous 🙂

Continuez de me suivre, j’ai encore 1000 choses à vous dire!

Bon anniversaire

Lâchez-nous la grappe!

En ce début d’été, le sujet du physique revient sur la table, parce qu’on lit des tonnes, mais des tonnes de conseils pour avoir un “beach body”.

C’est vrai que le physique des femmes est le sujet le plus commenté dans le monde, à part peut-être les tweet de Donald Trump mais je ne vais pas développer le sujet ici!

Mais d’où vient cette quête du corps parfait?

Lorsque l’on est tout petit on a aucun complexe, on peut être blond, roux, les yeux bridés, bien enrobé ou être trop grand pour son âge, on s’en fout!

C’est tout d’abord les remarques qui faussent notre idée de ce à quoi nous devrions ressembler: “tu reprends du gâteau? tu vas finir comme tante Yvette!” ou des remarques toutes bêtes du style : “tu n’as pas ce problème toi tu as les cheveux secs”… je t’ai demandé ton avis?!

Mais c’est aussi nous-même principalement à cause de notre société qui condamne tout ce qui sort un peu de la norme, et qui nous fait penser qu’on se sentira beaucoup plus beau/belle avec 5 kg en moins -> il suffit d’acheter un jean une taille en-dessus et de couper l’étiquette!

Aimer son corps et laisser celui des autres tranquille!

Le corps n’est pas fait pour nous représenter, pour être beau ou musclé. Un corps est fait pour être fonctionnel, pour nous permettre de vivre sur cette terre, pour nous déplacer, etc.. Demandez à quelqu’un qui a un soucis physique, à qui il manque une jambe par exemple, c’est compliqué de vivre avec une jambe en moins et nous on se plaint de 5 kg en trop?

Aujourd’hui, les gens confondent l’être et l’apparence, les médias mettent sans cesse en avant l’apparence au détriment de l’être que l’on est.

“You are enough” (tu es assez) – cela signifie que tu n’as pas besoin de t’efforcer de devenir plus digne, plus acceptable, plus beau/belle ou plus aimé.e.

De plus, les critères de beauté sont temporels, au Moyen âge les hommes aimaient les femmes robustes (qui tiendront plus d’un hiver!) puis il y a eu la mode des cheveux blanc poudrés… what?! Tenez, du haut de mes 40 ans, j’ai eu une discussion, pas plus tard que lundi, avec ma collègue bien plus jeune: lorsque j’avais 20 ans le “corps parfait” c’était celui de Kate Moss ou Victoria Beckham: longiligne, pas de forme et surtout pas de fesse. Maintenant le “corps parfait” c’est celui de Kim Kardashian, en 20 ans ça a totalement changé!

Faites la paix avec votre corps!

Bien sûr, je ne juge personne qui pourrait avoir recours à la chirurgie pour gommer un défaut ou un complexe, car certaines “adaptations” peuvent changer la vie et participer à regagner une confiance en soi, mais ne soyons pas trop durs avec nous-même car dans la plupart des cas, on est bien tel que l’on est (pour citer Marc Darcy dans Bridget Jones!).

Ça va sans dire mais ça va mieux quand on le dit!

Déco *2 – Plant Tour

Vous avez été nombreux à répondre qu’un “Plant Tour” de chez moi vous intéresse, ça donne des idées de déco et j’ai ajouté quelques conseils d’entretien, de rien! 😉

Du coup, j’ai dû rechercher tous les noms de mes plantes, car je suis pas foutue de retenir ces noms (qui retient réellement le nom de ses plantes?)

C’est pour cette raison que je me suis mise à tenir un carnet de plantes, où je note son nom et pas “Justine” mais son vrai nom: Aloé Danyz! Où et quand je l’ai achetée ainsi que plusieurs conseils tels que les conditions d’ensoleillement, d’arrosage, de rempotage ainsi que l’engrais et le terreau à choisir. Le tout accompagné d’un, bien souvent, sublime dessin!

Avant, je les arrosais à intervalle régulier mais toutes les plantes n’ont pas la même soif, certaines avaient besoin d’eau plus souvent, alors que d’autres, leurs feuilles jaunissaient car elles avaient trop d’eau, du coup l’astuce c’est de planter votre doigt dans la terre, si elle est sèche sur 2-3cm c’est qu’elle a besoin d’eau.

J’avais déjà publié un post l’été dernier avec plusieurs conseils, Plantes vertes: special operation qui a plusieurs conseils aussi bien pour les plantes vertes que pour les plantes grasses.

Lorsque vous achetez une plante souvent le terreau est faible en nutriment, le pot trop petit et les racines sont complétement étouffées. Mon conseil: rempotez-la directement dans un nouveau pot plus grand avec votre terreau et mettez-lui un peu d’engrais. Pareil que pour vos invités, installez-la bien comme il faut et donnez-lui à boire et à manger.

Celle-ci, c’est une rescapée! Elle faisait partie d’un pot de plusieurs plantes grasses que j’avais acheté à Ikea et que j’avais placé sur mon bureau au travail, oui vous aurez compris elles ont fait un burn out! A part cette “Crassula” qui s’est accrochée. Du coup, je l’ai rempotée et elle trône fièrement sur mon bureau. Bon là je suis en vacances et je l’ai ramenée avec moi, histoire qu’elle se détende aussi!

Je l’ai achetée au Garden centre Schilliger. J’adore ces feuilles tachetées de vert clair et des petits piques roses, j’espère qu’elle fleurira vite. Elle fait partie des plantes grasses, très facile à entretenir. Généralement, elles n’ont pas besoin de beaucoup d’eau et elles ne grandissent pas très vite, donc c’est aussi un soucis en moins.

L’Aloé Vera c’est LA plante à avoir à la maison! Chez nous, elle est dans la chambre à coucher car elle produit de l’oxygène, elle sert à lutter contre les ondes électromagnétiques et comme elle assainit l’air, elle est utile également contre les acariens.

A part cela, elle a pleins de bienfaits que je dois dire je n’ai pas encore testé. On peut en faire un gel hydratant ou l’étaler sur un coup de soleil mais je ne me suis pas encore lancée à fabriquer mon propre produit, quelqu’un a déjà essayé?

Je l’ai achetée chez Landi, une Hosta ventricosa plus précisément. Elle a des feuilles en forme de cœur qui peuvent atteindre 40 cm de diamètre! J’ai hâte! Et ses fleurs sont en forme de clochettes, elles devraient bientôt éclore.

On trouve ces plantes principalement dans les jardins aux endroits ombragés car elles n’ont pas besoin de beaucoup de lumière et de très peu d’eau.

Cette Dracaena vient de chez Ikea, c’est typiquement les petites plantes qu’on achète car on les trouve jolies, tout mimis… mais la plante grandit et il faut la rempoter, elle prend de plus en plus de place et bien sûr elle tient plus sur le rebord de la fenêtre! Mais bon si elle grandit c’est qu’elle se plaît ici donc je lui ai trouvé une nouvelle place où elle aura tout le loisir de se développer!

Elle me fait trop rire, elle pousse n’importe comment! Genre celle qui n’a pas compris qu’elle est une plante verte et que c’est plus “déco” d’avoir une forme agréable! Elle a des tiges qui poussent horizontalement! Elle est bientôt plus large que haute. Du coup j’ai remonté ces tiges vers le haut et je les ai attachées les une aux autres. C’est aussi une petite plante qui a grandit. Elle avait mal commencé son séjour ici car je l’avais placée sur la table du balcon et il ne faut surtout pas qu’elle ait de la lumière directe, ces feuilles avaient brulés par endroit. Je m’en suis bien occupée et elle a récupéré, elle va avoir 5 ans!

Celle-ci je l’adore, c’est des boutures que m’a offert Antoinette, regardez le dos de ses feuilles, elles sont carrément violettes! Elle n’a pas un aspect top-top mais à la lumière elle a des feuilles magnifiques et c’est une plante tombante, ça fait son ptit effet!

Spring Reading list

Bonjour la compagnie!

Me revoilà avec la dernière Reading list, j’avais commencé avec la Summer Reading list il y a bientôt 1 an, j’ai continué avec celle d’automne, celle d’hiver et naturellement vient aujourd’hui celle du printemps (oui il faut que je me dépêche de la publier c’est bientôt l’été! – quoique avec le temps qu’ils annoncent là..)

Je ne sais pas si je vais continuer de les publier car il faut bien le dire, je ne lis plus trop ces derniers temps et mes conseils de lecture ne sont pas trop à jour. Comme vous le savez déjà, je teste tout ce que je recommande et j’ai lu tous les livres dont je vous parle, je crois que c’est pour les 2 premières où j’avais 2 amies et mon chéri qui avaient participé mais sinon là on a fait le tour de mes lectures… A voir si je continue, je ferai un sondage sur Instagram ou laissez-moi un commentaires si vous souhaitez que cette rubrique continue. Une solution serait de recommander 1 ou 2 livres que j’ai apprécié lire.

Spoiler alert!!

Voici donc mes recommandations:

  • “L’énigme de la chambre 622” de Joël Dicker, hé oui comment passer à côté! Je dis ça car j’ai adoré tous ses livres et celui-là ne m’a pas déçue. Il se déroule dans l’univers des banquiers privés genevois entre Genève et Verbier. Je dois quand même dire sans spoiler que parfois c’est un peu “tiré par les cheveux”;) mais c’est un roman. C’est très bien écrit comme à chaque fois et le suspens est incroyable jusqu’à la fin.
  • “Le premier jour du reste de ma vie” de Virginie Grimaldi, c’est un livre léger qui se lit tout seul, il est drôle, tendre et super émouvant. On s’attache à ces 3 femmes qui se rencontrent alors qu’elles font une croisière pour fuir leurs vies de tous les jours mais qui finalement, au fil des escales, vont se redécouvrir.
  • “Zéro déchet” de Bea Johnson, alors là ce n’est pas un roman mais LA bible pour pleins de conseils afin de produire le moins de déchet possible! J’ai appris pleins de choses et sérieusement (mon mari vous le confirmera) j’ai changé de point de vue et fais une vrai révolution à la maison en lisant ce livre! Il vaut la peine d’être lu et je dirais même qu’il incite à se renseigner encore davantage sur le sujet!
  • “La nature dans ma vie” de Sarah Marquis, pour celles et ceux qui ne la connaissent pas Sarah Marquis est une exploratrice suisse, elle a publié plusieurs livres mais celui-là est particulier, c’est un recueil de bonnes idées! Comprendre les besoins de notre corps, comment mieux dormir, comment mieux gérer son énergie, lutter contre la grippe et même blanchir vos dents avec de l’huile de coco, que des bons conseils.

Le livre que j’aimerais vous recommander mais que je n’ai pas encore terminé est: “Une colère noire” de Ta-Nehisi Coates sur le racisme, sujet encore et toujours d’actualité malheureusement.

Voilà comme à chaque fois, si vous avez un titre en particulier que vous aimeriez partager ici, n’hésitez pas à laisser un commentaires ou à m’envoyer un email et je transmettrai votre bonne idée.

Bonne semaine et à jeudi prochain 🙂

“Écrivez ce que vous désirez écrire, c’est tout ce qui importe, et nul ne peut prévoir si cela importera pendant des siècles ou pendant des jours”

Virginia Woolf

Instagram

Bonjour la compagnie!

Je me permets de laisser un ptit message ici sur mon blog pour vous inviter à me suivre sur Instagram 🙂

@_thegos

Début 2020, j’ai mis en place à la Une, dans le Highlight “J’aime” plusieurs petits conseils de tout et de rien, mais qui est à chaque fois une bonne idée! Par exemple: 1.- mélange d’HE contre le rhume, 2.- petit Haiku, 3.- conseils pour mieux dormir, 4.- petites infos marrantes, 5.- citations, 6.- que faire un cas de stress, 7.- comment ne plus pleurer un coupant un oignon ou des idées de séries Netflix ou encore le livre à ne pas manquer, etc..

Il y a aussi sous le Highlight “Food” des recettes vites faites, comme le pain perdu ou des idées de petits-déjeuners que je poste régulièrement le matin.

Et vous pourrez suivre les news de mon jardin de balcon avant l’article qui paraîtra fin août – début septembre sur mes récoltes.

And last but not least, j’ai un Highlight “Reportage” où j’avais posté un suivi de ma semaine sans plastique.

Mon compte s’appelle: @_thegos

A bientôt,

Breakfast: mon pudding aux graines de chia (vegan)

J’avais envie de partager mon déjeuner du moment, ceux qui me connaissent savent que j’ADORE les déjeuners!!

C’est pas ma photo, mais celle-ci était tellement belle…

Il se prépare en overnight oat (porridge de la veille), le soir mettez 2 dl de lait de coco, je prends le light car je le préfère au goût et ajoutez 3 CS de graines de chia. Vous pouvez ajouter du miel liquide (il se mélangera mieux) ou du sirop d’agave, sirop de coco ou sirop d’érable et vous le laissez toute la nuit au frigo.

Par dessus tout est permis, vous pouvez couper des morceaux de fraises ou ajouter des framboises ou des myrtilles, des rondelles de bananes. Vous pouvez ajouter aussi de la poudre d’amandes ou de noisettes ou un peu de granola pour y apporter un peu de croquant car les graines gonflent et se ramollissent. Ce qui peut être bon également si on aime, c’est d’inciser une gousse de vanille et de mettre quelques grains dans votre pudding.

Les graines de chia apportent une satiété durable, vous n’aurez pas faim de la matinée. De plus, la décomposition lente des glucides stabilisera le métabolisme et évitera la sécrétion d’insuline donc du ptit creux à 10h!

De plus, le chia est riche en protéine et en fibre alimentaire qui favorisera le transit intestinal. Bref la nouvelle star du ptit-déj!

Avec le lait de coco, vous avez un déjeuner complet, car il est riche en fer et aussi en fibre donc ça vous tiendra à l’estomac plus qu’un lait d’amande. Attention toutefois à ne pas en manger tous les matins, c’est quand même calorique: 190 kcal pour 1 dl! C’est 3x plus que le lait de vache, mais encore une fois tout est question de quantité. Il vaut mieux en consommer 2 dl au déjeuner que de manger une tranche de cake à 10h (euhm euhm…) et son indice glycémique est très bas.

Mais bien sûr vous pouvez le faire avec du lait de vache, du lait d’amande ou de soja, de riz ou d’avoine. Le lait de coco reste mon préféré car il est un peu crémeux et épais.

Bon appétit! xx

Historique du savon

Le savon est l’une des plus vieilles inventions de l’humanité et n’a quasi jamais connu de modifications. C’est un objet très simple, peu polluant et qui, en ce moment, sauve des vies!

La plus ancienne trace de l’existence du savon figure sur une tablette sumérienne (région historique se situant à la place actuelle du Moyen Orient: Jordanie, Syrie, Irak & Iran) et date de plus de 4000 ans.

A l’époque, le savon était fabriqué d’une base avec de l’huile de cannelle, il servait à désinfecter les blessures. Des témoignages figurent également dans les papyrus des égyptiens.

Au 2e siècle (Moyen âge), les arabes inventèrent le savon solide (sous sa forme actuelle) à Alep en Syrie. Grâce au commerce maritime, on vit apparaître des savonneries sur les côtes de la Méditerranée, notamment à Marseille. Le savon de Marseile a d’ailleurs gardé sa recette originale, c’est-à-dire avec 72% d’huile.

Le saviez-vous?! Le savon d’Alep est d’origine contrôlée, il est obligatoirement fabriqué à Alep sans quoi il ne peut porter ce nom alors que pour le savon de Marseille, c’est sa recette qui est brevetée, vous pouvez fabriquer chez vous du “vrai” savon de Marseille si vous respecter sa recette originale, c’est-à-dire avec 72% d’huile végétale et il faut que se soit marqué dessus.

En Suisse, il arrive au début du 16e siècle, toujours par bateau, donc il arrive dans notre grand port maritime à Basel (Bâle). Le registre des corporations indique que c’est les bouchers qui étaient habilités à le fabriquer avec une base de graisse animale, le saindoux.

Au 19e siècle, un entrepreneur américain brevette la formule du savon liquide, qui lui, connaitra un succès dans le monde entier.

Savez-vous comment le savon nettoie les mains et les débarrasse des bactéries? Il est composé de 2 molécules, l’une “attirée” par l’eau et la seconde par la graisse. Les molécules “attirées” par la graisse enveloppent la bactérie et celles “attirée” par l’eau coulent avec le flux de l’eau hors de vos mains, les nettoyant de toute bactérie.

Alors savon liquide ou savon solide?

C’est exactement pareil, ils ont tous les deux la même efficacité. Cependant, le savon liquide est souvent moins agressif pour les mains.

Source: Coopération nr. 20

Go green – Serviettes hygiéniques naturelles bio

Cette semaine, je vous parle de serviettes hygiéniques ! Et pourquoi pas ?!

credit: @cosmea

Ici, on a déjà parlé de style de vie plus green, j’ai testé pour vous 2 marques de serviettes plus saines, c’est-à-dire :

  • certifiées avec du coton bio
  • sans plastique
  • sans parfum
  • sans chlore (eh oui!)
  • biodégradables et compostables (en partie)

Pour ma part, j’ai fait le choix des serviettes car c’est la seule protection qui n’a pas encore été désapprouvée par un scandale ou une révélation douteuse. Avec les tampons et les cups, il y a un risque de choc toxique, apparemment le fait de ne pas laisser le flux s’écouler normalement garderait les toxines dans le corps et pourrait provoquer une intoxication, ce qui n’est pas le cas avec les serviettes.

J’ai commandé une culotte menstruelle et je vous ferai un retour dans quelques semaines mais en attendant, j’ai testé pour vous 2 marques de serviettes naturelles : Natracare et Cosmea.

Natracare :

Emballage : Super ! Les emballages sont totalement recyclables – boîte en carton et emballage individuel en papier.

Application : petit bémol, il y a 3 languettes non recyclable sur les bandes collantes : 1 sur le dos de la serviette et 1 sur chaque ailette, vu que l’emballage est en papier la serviette n’est pas collée directement dessus. Je trouve pas pratique de devoir les décoller et les mettre de côté pour appliquer la serviette.

Tenue : la tenue est top ! Aucun souci elle reste bien en place, elle est peut-être un peu trop rigide ou épaisse mais on ne la sent pas pendant la journée et c’est le principal.

Absorption : cela dépend évidemment quelle catégorie de flux vous achetez, personnellement je les achète à la coop et il y a 3 catégories disponibles, mais la médium que j’ai testée est bien absorbante. Cependant, elle n’a pas ce film sur le dessus, vous savez qui retient le liquide, donc une fois utilisée ça donne l’effet d’un gros pansement, c’est bif bof.

Odeur : elle n’a pas de parfum donc pas d’odeur mais retient bien les odeurs. Rien à signaler de ce côté.

Cosmea :

Emballage : gros bémol les serviettes sont emballées dans un sachet plastique !! Cependant, les emballages individuels sont compostables.

Application : bien plus pratique que la Natracare car elle n’a qu’une seule languette qui tient les 2 bandes collantes sur les ailettes et la serviette se retire directement de l’emballage (comme le système Always) donc elle s’applique rapidement et facilement.

Tenue : la tenue est top également ! Elle reste bien en place et les ailettes ne se décollent pas, elle tient bien et c’est même rassurant car la serviette en elle-même et les ailettes sont bien larges.

Absorption : là aussi cela dépend de la catégorie mais aucun problème, elle est bien absorbante, je dirais même plus que la Natracare et tout à fait pareil qu’une serviette non-naturelle. Contrairement à la Natracare, elle a ce film par-dessus qui « cache » un peu le sang et est donc visuellement plus agréable, ça donne un aspect plus frais.

Odeur : rien à signaler, elle n’a pas de parfum mais retient bien les odeurs.

Les + et les –

Le + de Natracare, c’est vraiment les emballages recyclables (à part les 3 languettes sur les bandes collantes) mais c’est un gros effort de la marque et c’est appréciable.

Le de Natracare, pour moi c’est la rigidité et l’épaisseur (bien qu’elle soit très fine) mais elle est plus « brut », « naturelle » et donc visuellement moins agréable.

Le + de Cosmea, c’est son film satiné. Honnêtement ça donne un aspect propre et frais qui est très agréable.

Le de Cosmea, je dirais l’emballage plastique…

Au niveau du prix, les Cosmea sont légèrement moins chers.

Si vous avez testé d’autres solutions, je suis curieuse d’avoir un retour et si vous avez déjà testé la culotte menstruelle, faites-moi savoir votre expérience dans les commentaires!

A la semaine prochaine !

Je précise que je ne suis pas en partenariat et qu’il s’agit simplement de mon expérience.

Beauty tips *6 – Soin des mains

Ça nous fait un peu “répétition” avec le post de la semaine dernière, mais j’ai pensé intéressant de parler de soin des mains, maintenant que la plupart d’entre nous retourne au travail et donc doit respecter strictement les règles sanitaires dont: se laver les mains 100’000x par jour!!

Avant-après d’aller aux wc, après s’être mouché, avant de manger son ptit pain à 10h, avant de manger tout court, de se gratter les yeux, le visage etc.. et simplement plusieurs fois par jour afin de limiter la transmission, vous vous posez certainement aussi ces questions:

Eau chaude ou eau froide?

Cela n’a aucune importance, la température n’a aucune influence sur l’élimination des micro-organismes. C’est surtout la durée (30 secondes) et l’intensité des frottements qui élimineront le virus. Par contre, l’eau très chaude abîmera plus vos mains, préféré donc une eau à température ambiante.

Savon ou gel hydroalcolique?

Savon! Car les désinfectants contiennent de l’éthanol, du propanol et de l’isopropanol qui dessèchent la peau.

Toutefois attention, les tensioactifs, les parfums et les conservateurs présents dans les savons peuvent irriter les mains et provoquer des démangeaisons ou même de l’eczéma. Il faut alors privilégier les savons au PH neutre. Il y a beaucoup de fabricants qui proposent des boîtes de voyage pour les savons, pourquoi ne pas prendre votre propre savon avec vous au travail?!

Un soin adapté

Une fois que vos mains sont gercées, il faut plusieurs semaines avant qu’elles ne guérissent, malheureusement on ne peut pas vraiment accélérer la cicatrisation. C’est pourquoi il faut bien les hydrater et mettre régulièrement de la crème pendant la journée.

Ma crème du moment

La Mandarine cream de Farfalla, marque zürichoise ou la Crème mains de Phyt’s, elles sont toutes les 2, 100% naturelles!

Stay tuned! Dans la journée suivra mon tutto avec le fer à boucler et à lisser! Et après promis on passe à autre choses que les postes beauty tips!!

xx The gos

Beauty tips *5 – Soin des pieds

Une lectrice m’a demandé un post sur le soin des pieds, c’est parti pour une revue de bons conseils piochés par ci par là et testé pour vous!

Cela fait quoi? 7 mois que nos pieds sont enfermés dans nos chaussures, go c’est le moment de les libérer.

Pour commencer, un petit rappel qu’on oublie trop souvent afin d’entretenir ses pieds toute l’année:

  • Bien couper les ongles, car si les ongles touchent trop le fond de la chaussure, petit à petit l’ongle peut se décoller et devenir noir, surtout si vous êtes sportive!
  • Attention aux ongles incarnés! Ne pas se contenter de les couper mais il faut bien limer en arrondissant les côtés de l’ongle afin d’éviter que ce frottement sur la peau ne vous irrite et s’infecte.
  • Bien les sécher, car les mycoses viennent des bactéries qui se développent dans l’humidité. Pour ceux qui transpire beaucoup, vous pouvez ajouter du talc ou je sais qu’une lotion à base d’huile essentielle de sauge limite la transpiration.
  • Mettre une crème hydratant, personnellement j’en mets juste avant d’aller au lit (il existe un masque de la marque Scholl pour celles/ceux qui ont les pieds très secs). Il existe également des crèmes hydratante avec des agents anti-fongiques si vous êtes sujet à développer facilement des mycoses.

Tout d’abord commençons par un bain de pieds, afin de rendre la peau plus souple et de faciliter le gommage, surtout sur les talons. Personnellement, j’ai mis quelques gouttes à la lavande de Weleda dans une bassine et j’y suis restée env. 20 minutes dans une eau tiède.

Et là j’ai le petit conseil qui sauve: si vous aussi vous avez les ongles un peu jaunis à cause du vernis, mettez une cuillère de bicarbonate de soude dans la bassine ça vous blanchira les ongles (merci à ma collègue pour son tips!).

Pour les pieds les plus secs avec de la corne c’est le moment de passer la pierre ponce ou une râpe sur les callosités, sinon continuons avec le gommage, j’ai mon gommage “maison” au café (recette ici) mais là j’ai utilisé un gommage pour le corps, qui a très bien fait l’affaire!

Il existe des gommages spéciaux pour les pieds, en général tous ces soins spéciaux sont très hydratants, j’en ai repéré un chez Cocooning “Gommage exfoliant pour les pieds” à se procurer avec leur soin “Réparateur pieds”, je peux vous conseiller cette marque les yeux fermé, c’est des produits naturels et j’ai jamais été déçue.

Bien insister sur les talons et la partie appelée “métatarse”, en faite c’est les parties qui supportent le poids du corps qui deviennent rugueuses. Vous pouvez aussi insister sur la phalange du gros orteil et sur les côtés extérieurs.

Maintenant go sur l’hydratation! Ma crème à moi c’est la “crème pour les pieds” de l’Occitane, elle est hyper hydratante. En faite, le but c’est vraiment d’hydrater! Donc les crèmes riche en beurre de karité et en vitamine A (qui retient l’hydratation) sont le combo parfait!

Mon ptit truc perso: pendant plusieurs semaines, je me suis frictionnée le torse et le plexus solaire avec une huile relaxante à la lavande (de la marque Weleda) avant de me coucher et la pharmacienne m’avait recommandé de me frictionner le dessous des pieds (très réceptif) du coup mes pieds sont devenus super doux et adieu les callosités! (2 en 1!!)

De beaux pieds passent de toutes façons par de beaux ongles, soignez-les exactement comme vos ongles des mains, avec une huile végétale (là je vous recommande celle de Mini LaBio de Mag, ici elle hydrate la peau et nourrit les ongles) sur les cuticules et repoussez-les avec un petit bâtonnet en bois.

Pour ces messieurs le soin s’arrête ici mais pour ces dames, bien évidemment on met du vernis – bon pour les messieurs aussi si vous en avez envie, moi je dis chacun fait comme il veut!-

J’ai découverts les vernis de la marque “Manucurist” des vernis naturels dans toute une gamme de couleur dont de jolis roses ou des très foncés, pour les pieds c’est joli 😉

Lorsque vous enlevez votre vernis pour en remettre (et pas remettre une couche par dessus – je l’ai aussi fait-), vérifiez bien les ongles car les mycoses sont extrêmement longues à soigner, plus vite vous les repérerez et les traiterez et plus vite vous en serez débarrassé!

Si vous avez d’autres conseils, n’hésitez pas à en parler en commentaires. Et comme à chaque fois si j’ai des retours par oral je vous les noterai ci-dessous 🙂

Bonne semaine! xx