Launch Day

Aujourd’hui, The gos a 1 mois! Il est encore tout petit mais il a déjà de grandes idées!

Je suis heureuse de partager ce blog avec vous, il a commencé dans mon imagination, puis quelques idées sur un post-it et en parlant de ce projet avec des proches qui m’ont motivée à me lancer, je me suis dite “why not?!”

Maintenant, il a son propre site et son compte Instagram, des articles qui je l’espère vous plaisent et surtout il a des idées: des petites, des faciles, des pratiques, des idées à planifier sur le long terme et des idées qui nous aide, nous embellissent ou nous font réfléchir!

Par l’intermédiaire de jolies collaborations dont vous pourrez vous inspirer, j’espère, cher.es lecteurs.trices, que nous partagerons de beaux moments!

Welcome to the world The gos and don’t forget… “Always take life with a grain of salt!

Beauty tips *1

Confectionnée de manière 100% artisanale avec beaucoup de soin et de bonnes énergies par Magali et Romina, cette gamme de produits cosmétiques 100% naturelle et d’origine végétale est une bonne idée que The gos a beaucoup de plaisir à vous présenter:

Le Mini LaBio de Mag

J’utilise depuis plusieurs mois quelques produits – car je pense qu’une conscience écologique commence aussi par terminer ces “anciens” produits et que je ne voulais pas tout jeter sous prétexte de consommer bio.

J’ai testé la crème contour des yeux: j’ai des cernes très marqués donc il me faut une crème très hydratante sinon lorsque je mets mon anti-cernes il s’assèche directement, parce que ma peau l’absorbe et ça forme des ridules. Avec cette crème, je n’ai pas ce problème, elle hydrate suffisamment ma peau afin qu’elle n’absorbe pas aussi mon anti-cernes.

La crème visage: elles fabriquent artisanalement des crèmes adaptées à votre type de peau. Ce que j’ai tout de suite apprécié c’est la texture, elle pénètre facilement et ne laisse pas de film gras. Là aussi, je peux constater qu’elle hydrate bien la peau.

Cet été, j’ai décidé de faire une pause make-up pour laisser ma peau respirer donc depuis env. 1 mois, je ne mets plus de bb crème, ni de poudre et pas de blush. Pour avoir quand même “bonne mine” j’ai commandé (à un prix tout à fait raisonnable!) un sérum “bonne mine” entièrement naturel, composé d’huile de jojoba, d’huile de carotte, d’huile de Buriti et 10 gouttes de vitamine E, d’ailleurs elles n’utilisent que des huiles végétales bio.

Mais mon favoris est le masque visage à l’huile essentielle de menthe poivrée!! A tester absolument! Il se garde au frais et lorsque vous l’appliquez (1 à 2x par semaine) il donne l’impression d’un grand bol d’air frais! Il ressert les pores et donc clarifie le teint, de plus il agit comme un régulateur de sébum et convient parfaitement à ma peau grasse.

Magali et Romina sont 2 filles de la région, qui confectionnent, pour leurs amies, des produits de manière tout à fait artisanale chez elles et durant leur temps libre, je trouve l’idée super!

Elles proposent également des lingettes lavables qui réduira considérablement vos déchets, car vous pourrez les réutiliser 200 à 300x!

C’est certain le prochain produit que je testerai pendant mes vacances, sera l’huile bronzante pailletée au monoï! Elle sent déjà bon les vacances!

Il y a une quantité de produits tels que des masques, des sérums, des huiles de massage, des shampoings, du déodorant et même de la lessive, tout ça 100% naturel et bio, confectionnés avec des ingrédients sélectionnés pour vous chouchouter et protéger la planète.

Cliquez sur Facebook ou Instagram pour découvrir les produits proposés par Magali et Romina, que vous pouvez commandés par email. Je vous encourage à les tester et à les faire connaître autour de vous.

Et comme le but de The gos c’est de partager les bonnes idées: vous pouvez même commander une trousse cadeau à offrir à l’une de vos amies pour lui faire découvrir la gamme du Mini LaBio de Mag!

Bon weekend Bio !

xx The gos

Pasta e la vita è bella!

Parfois, il n’y a pas besoin de passer tout son après-midi dans sa cuisine pour préparer de bons petits plats. Il suffit de faire de bonnes associations de saveurs avec de bons produits et le tour est joué!

La semaine, j’ai pas souvent la motivation ou le temps de cuisiner alors parfois le plat de pâtes est la solution. Précisons que je ne connais rien à la cuisine italienne et que cette recette n’est qu’une idée personnelle adaptée à mes goûts.

Ma recette pour des macaronis aïoli – piment d’Espelette – salami. Ingrédients (2 personnes):

200 gr de pâtes / 2 gousses d’ail / 40 ml d’huile d’olive extra vierge / 1 poignée de piment (peu aussi être remplacé par du poivre de Cayenne) / 1 cc de bouillon de légumes / sel / poivre et bien sûr salami.

Laissez cuire vos pâtes dans une casserole d’eau bouillante avec 1 cuillère à café de bouillon de légumes.

Faites revenir l’huile dans une poêle à feux doux puis ajoutez l’ail pressé (attention à ce qu’il ne brunisse pas), puis les piments coupés en petites rondelles ou hachés en petits morceaux.

Une fois vos pâtes cuitent “al dente”, ajoutez-les dans la poêle et faites revenir quelques minutes.

Pendant ce temps-là, coupez un peu de salami (ou beaucoup de salami!!). Préparez ensuite le tout dans 2 assiettes, vous pouvez garnir de piments ou d’un peu de sel et de poivre. Selon les goûts, une feuille de basilic et c’est prêt!

Buon apetito !

Le rire est l’arme anti-stress!

” Il existe de plus en plus d’ateliers du rire, de cours de yoga du rire et de plus en plus d’adeptes de la gélothérapie (thérapie par le rire).

Comment le rire est-il bénéfique pour la santé? 5 bonnes raisons de rire:

Le rire permet d’évacuer le stress: quand on rit on sécrète des endorphines qui combattent l’adrénaline (hormones du stress).

Le rire réduit la tension artérielle: en oxygénant notre sang qui améliore la circulation sanguine et donc réduit le risque de caillots dans le sang et avec lui le risque d’infarctus.

Le rire renforce le système immunitaire: il diminue le niveau de cortisol dans le corps, ce qui renforce notre organisme.

Le rire réduit la douleur: le rire permet d’atténuer la douleur en agissant un peu comme la morphine.

Le rire augmente la confiance en soi: cela paraît assez évident que le rire permet de positiver et de prendre du recul sur une situation stressante, douloureuse ou triste.

De plus, le rire renforce les liens sociaux entre les gens et même entre certains animaux.

Depuis plusieurs années, les clowns en hôpitaux aident les soignants à administrer des soins en pédiatrie. Selon certains témoignages, le rire permet de prendre le dessus sur la maladie.

“L’art de la médecine consiste à amuser le patient pendant que la nature guérit la maladie” – Voltaire

J’ai testé un atelier du rire

J’étais réticente à me forcer à rire pendant 1h , j’ai eu de la peine à lâcher prise et à entrer dans l’exercice, mais c’est vrai que le rire est communicatif et je dois avouer que ça développe la communication et que j’ai passé un bon moment!

Et j’ai testé aussi l’application “Rire + exercice de rire” (disponible sur iOS et androïd)

Il s’agit de bandes sonores avec des exercices qui s’enchainent, le “ho ho ha ha ha”. Là aussi j’ai pas adhéré de suite mais après 10-15 minutes, j’avoue j’ai rigolé!

“Une journée sans rire, est une journée perdue” – Charlie Chaplin

So laugh loudly dear friends!

xx The gos

Perfect Gifts

Demain, c’est l’anniversaire de mon homme.. donc ça fait 3 semaines que je suis sur le net pour des idées de cadeaux!!

Si votre copain ou votre mari est comme le mien et qu’il “n’a besoin de rien” voici quelques idées qui pourront vous aider:

L’année passée, je lui ai offert un weekend en amoureux avec une nuit dans une yourte. Du coup, on est parti 2 jours et c’est super agréable lorsque vous êtes tous les deux bien occupés de se retrouver au calme pour passé une soirée dans la nature, il y a aussi l’option White pod, Igloo ou camping …ou carrément le 5* à Zermatt!

Si vous avez un peu plus de budget, vous pourrez lui offrir un nouvel Ipad, des écouteurs ou un casque, l’électronique ça fonctionne toujours bien. J’ai trouvé aussi cette idée pratique de porte-document pour ces séances ou lors de ces voyages.

Mais le plus important ce n’est pas le cadeau, pensez à organiser une belle soirée, soit un restaurant en amoureux ou alors partez avec une bouteille de champagne dans un endroit que vous appréciez tous les 2 et prenez une bougie -si ce n’est pas en forêt ou en pleine été !!- L’ambiance et le temps que vous aurez passé à lui préparer un joli moment est tout aussi important que le cadeau.

Oups! …et n’oubliez pas la carte!!

Independance Day

The gos fête le 4 juillet à SAN FRANCISCO!

Arrivé à SFO, ce qui frappe tout de suite c’est le soleil de Californie, intense, presque aveuglant sous un ciel bleu clair, vous y êtes ! Il fait chaud mais San Francisco est l’une des villes où il y a le plus de vent, d’ailleurs il y fait jamais plus d’env. 25 degrés.

En 30 minutes en taxi ou avec le bart, vous arrivez à Union square. De là, prenez le tram F Market pour Embarcadero ou Pier 39 (Fishermann’s Wharf) voir les lions de mer (seals), vous traversez le Pier et là vous les entendrez assez fort pour vous repérer.

Ils sont arrivés là en 1989 et ne sont jamais repartis, les autorités ont fermé le Pier 39 et dévié les bateaux sur les autres Pier afin de préserver leur habitat. Vous êtes au bord de la baie et vous pouvez apercevoir l’île d’Alcatraz. (Personnellement, je trouve pas indispensable d’y aller, mais c’est intéressant d’entendre les témoignages des anciens détenus par audio guide) et la vue sur la ville de San Francisco est très belle.

Si vous voulez traverser la baie pour Sausalito ou Tiburon c’est depuis l’Embarcadero qu’il vous faut prendre le bateau, pareil pour Alcatraz.

De là, vous remontez à pieds jusqu’à la Coït Tower qui offre un joli panorama depuis le Bay Bridge jusqu’au célèbre Golden Gate Bridge !

Si vous partez de l’autre côté, montez à pieds la Lombard Street avec sa pente à 16% ! Une fois en haut vous pourrez prendre la ligne Powell/Hyde du Cable car pour revenir à Union square.

Là juste à côté, finissez la journée au Lori’s Diner ou au Cheesecake Factory (passage obligatoire!!). Je vous recommande aussi le restaurant Osha thaï Noodle sur Geary str.

Le lendemain, vous commencez votre journée chez Sears avec des pancakes à tomber (c’est simple je me souviens toujours de leurs goûts 😉) puis avec votre carte MUNI (achetée à Union square) vous partez en bus n°32R (attention changement vers le Presidio) pour vous rendre au Golden Gate ! Ou les plus sportifs auront loué un vélo et traversé le parc du Presidio le long de la baie jusqu’au pont, ou même traversé le pont jusqu’à Sausalito en vélo électrique ! Pour retraverser la baie, vous reviendrez en bateau!

Le soir, je vous recommande un petit resto français en ville, il y en a quelques uns, on y mange très bien et les prix sont raisonnables. Après le repas, pourquoi pas sortir à Castro?

Si vous êtes comme moi et que vous aimez chiner dans China Town, celui de San Francisco est très grand, par moment vous vous croirez en Chine.

Pour les visites de musées, je vous recommande le SFMOMA, dans un bâtiment dessiné par Mario Botta.

Et un soir partez à la conquête des Twin Peaks pour admirer le coucher de soleil sur la ville! Ou si vous n’êtes pas marcheur aller boire un cocktail au bar The View la vue sur SF y est incroyable!

Depuis les Twin Peaks

La petite ville d’Oakland juste à côté est sympa à aller visiter ou allez jusqu’à Berkley visiter le campus de l’université, vous pouvez vous y rendre directement depuis Union square avec le bart.

Oakland

Pour les festivités du 4 juillet, c’est au Pier 39! Cherchez le petit resto Lou’s pour manger un bon Fish & Chips!

Après avoir passer quelques jours en ville, vous aurez envie de louer une voiture et de partir marcher à Yosemite! Se sera le sujet d’un prochain article! 😉

Happy 4th of July!

Detox Water

On attribue beaucoup de qualité à la detox water: élimination des toxines, digestion facilitée, amélioration du système immunitaire et même plus d’énergie!

La tester c’est l’adopter! Vous verrez que votre pauvre bouteille d’eau vous paraîtra bien fade après avoir goûté à la detox water, sans compter son petit côté coloré qui ajoute de la gaieté sur votre bureau!

L’eau détox se prépare la veille, vous la laisser reposer au frigo toute la nuit et hop vous la glisser dans votre sac pour partir travailler.

Voici quelques recettes, mais c’est pareil que pour les bols de céréales de l’article précédent, chacun ses goûts alors laisser votre imagination prendre le dessus et partagez vos recettes …et votre detox water avec vos collègues!

Pastèque, myrtilles & basilic

  • 1/4 pastèque, couper en petits dés
  • 200 gr de myrtilles -vous pouvez les couper en deux pour profiter du jus-
  • 1 citron vert, pressé
  • 4 feuilles de basilic -je coupe les feuilles mais vous pouvez les laisser entières-
  • 1 l d’eau

Framboises & menthe

  • 200 gr de framboises, entières
  • 1 citrons verts, pressé
  • 10-12 feuilles de menthe
  • 1 l d’eau

J’ai testé spécialement pour vous: Lavande, myrtilles & citron

  • 4 brins de lavande
  • 200 gr myrtilles -vous pouvez les couper en deux pour profiter du jus-
  • 1/2 citron, pressé
  • 1/2 citron coupé en rondelles ou en morceaux
  • 1 l d’eau

Belle journée vitaminée!! xx

Verdict le lendemain : nous avons testé au travail, on a tous apprécié celle à la lavande! Perso je mettrais un peu moins de citron, mais chacun ses goûts!

Breakfast lover

Tous ceux qui me connaissent le savent j’adore les petits-déjeuners! Je suis une “breakfast lover” et ma nouvelle obsession c’est les bols de céréales!

Rapide à préparer et pleins de vitamines ! Tout le monde a sa propre recette de céréales du matin et chacun ses goûts, voici quelques idées car demain on aura besoin d’énergie!

Mes préférés sont les bols aux céréales et baies: framboises, myrtilles, mûres ou açai pour les plus trendy mais aussi fraises ou bananes. Vous pouvez y ajouter des noix, des noisettes moulues, des amandes effilées ou des flocons de noix de coco.

Le tout dans du lait d’amande, de soja, d’avoine ou yogourt grec, skyr islandais ou simplement du lait.

Pour leur donner un peu de sucre -oui parce que ça donne de l’énergie rapidement, histoire de finir de se maquiller, se sécher les cheveux et quand même s’habiller avant de partir!- je leur ajoute un peu de miel ou du sirop d’érable.

En ce moment, je fais simple : 3 CS de flocons d’avoine dans de l’eau chaude avec une banane que j’écrase! (recette d’une amie;)) Et ma touche secrète pour l’énergie c’est la spiruline, mais ça fera le sujet d’un prochain article!

Alors ça donne envie de se lever tôt pour prendre le ptit-déj, non?!

Belle journée! xx

My Travel Essentials

Êtes-vous de ceux qui voyagent léger?

Pendant plusieurs années, j’ai habité loin de ma famille et de mes amis, de ce fait j’étais souvent en déplacement, soit pour le weekend ou pour quelques jours. J’étais organisée : double trousse de toilette, échantillons de produits et une garde-robe adaptée – adaptable: un top et une jaquette, sur laquelle on ajoute une grosse écharpe en automne ou une grosse veste en hiver! Le même top était réutilisable le soir-même avec un blouson pailleté pour sortir et pour le brunch du dimanche: t-shirt et cardigan, et hop 2 jeans et la valise était bouclée!

Maintenant c’est une toute autre histoire, je vérifie 2, 3, 4x si j’ai mon passeport, ma trousse de toilette pèse une tonne, c’est même devenu un petit sac!! Sans compter les vêtements, qui généralement ne sont pas adaptés une fois arrivée sur place.. et m’oblige à une séance shopping 😉 ok ce n’est pas pour me déplaire!

Et vous, voyagez-vous léger? Qu’emportez-vous dans votre valise? brumisateur, lipstick et pashmina pour un long vol ou pic-nic, écran + Netflix pour un trajet en train?

Si je me déplace en train, je n’oublie jamais mon livre, par contre en avion il me faut ma trousse de secours: Rescue, lipstick, écouteurs et mon coussin de voyage!

Lorsque vous êtes dans un vol long courrier, votre peau se déshydrate mais impossible d’emporter en cabine votre pot de crème de jour et un lait hydratant?! Optez pour une crème multiusage! Pareil si vous partez pour le weekend et que vous voulez éviter de devoir attendre votre bagage en descendant de l’avion, les lingettes démaquillantes offrent une solution pratique, vous pouvez aussi tester le shampoing et le produit de douche solide! Transvasez vos produits dans des petits flacons sympas que vous pouvez acheter en kit dans une trousse transparente de 20x20cm pouvant voyager en cabine.

Pareil pour le maquillage, vous trouverez votre mascara en format “voyage” ou votre déodorant en roll-on et en remplacement de votre BB crème, testez une poudre compact.

Si vous avez encore de la place, vous pouvez emporter 2 huiles essentielles “essentielles”: l’huile essentielle de lavande et celle de Tea tree. La lavande vous aidera contre les paniques et l’anxiété mais aussi en cas de brûlures (coup de soleil), boutons de moustique, coupures, ou même insomnies, en massage elle vous aidera à vous détendre la nuque par exemple. Et l’huile essentielle de Tea tree contre les petites infections cutanées, bouton de fièvre ou même mycose.

Le coussin de voyage est un must-have!! Indispensable!! Le mien est gonflable, arrivée à destination il retrouve facilement sa place dans mon sac à main, à côté de mes bouchons d’oreilles et de mon masque de sommeil!! …. vous avez dit “voyager glamour”?! On repassera!!

Pour rappel, les liquides en cabine c’est 10x 100ml contenus dans une pochette transparente de 20x20cm. Rouge à lèvre, gloss, lipstick, mascara sont considérés comme des liquides.

Bon voyage! xx

Weekend à Stockholm

Stortorget, Gamla Stan – Stockholm

Avant de penser aux vacances d’été et à la playa, je vous emmène en long weekend à … STOCKHOLM fêter la Midsommar!

Stockholm et ses environs vous dépayseront et grâce à la proximité du Lac Mälaren, vous vous sentirez déjà vacances. Si vous avez du temps devant vous, ça vaut la peine de prendre une demi-journée ou même une journée pour découvrir l’archipel.

Plusieurs croisières sont proposées à partir de l’embarcadère près de l’Hôtel de Ville (Stadshus) sur l’île de Kungsholmen, vous pouvez rejoindre aussi Eskeltuna, Sundbyholm ou Torshälla.

J’y suis allée en weekend avec ma maman et de notre côté, nous avons fait 1 heure de bateau pour aller au Château de Drottningholm (Kungliga Slotten), qui soit dit en passant, fait passer Buckingham Palace pour une maison de vacances!

A ne pas manquer: le parc de Skansen, typiquement suédois. C’est un grand musée en plein air, avec des maisons d’époque de chaque région du pays, des animateurs en costumes et il y a des ateliers à visiter comme un verrier, un tanneur et un bucheron. Vous pourrez même y croiser des poules en vadrouille! Le parc propose plusieurs petits restaurants ou food trucks sur la place centrale. Faites un détour par l’amphithéâtre, la vue sur Stockholm est à couper le souffle!

Dans les différents stands-souvenirs vous aurez un grand choix d’articles “made in Sweden” dont les célèbres chevaux de Dalécarlie (Dalarna). Ces chevaux de bois étaient fabriqués par les agriculteurs de la région pendant l’hiver afin d’avoir un revenu supplémentaire. Aujourd’hui, c’est LE cadeau souvenir à rapporter de votre voyage dans le nord.

Les Suédois sont les pros du Design, vous aurez l’embarras du choix pour tout ce qui est déco! D’ailleurs, en ville, vous trouverez quantité de boutiques qui proposent des objets divers et variés sans parler des enseignes spécialisées.

Si vous, vous êtes plutôt les pros du shopping, c’est l’occasion! Il y a le célébre H&M mais plusieurs boutiques comme Acne, Grandpa, Athlens (équivalent de Globus) ou Gina Tricot et bien sûr Filippa K mais les prix sont assez élevés, c’est à peu près les mêmes prix qu’en Suisse.

Ou alors vous êtes les pros de la ballade à la campagne? partez vous aérer à Djurgarden ou faites le tour de la presqu’île en bateau-mouche, l’embarcadère se trouve devant le “Grand Hôtel”. C’est à partir de là aussi que vous pourrez rejoindre l’île de Skeppsholmen avec le pont de la couronne!

Côté “Touriste” je vous conseille le Musée Vasa, impressionnant! J’y allais pas trop motivée mais il est super intéressant ou le Musée ABBA, ils sont tout près l’un de l’autre. Et ne manquez sous aucun prétexte Gamla Stan (la vieille-ville) , chaque ruelle vaut la peine d’y passer!! Cherchez “Martin Trotzig Gränd” la rue la plus étroite d’Europe. Bien sûr Stortorget et ses 3 bâtiments les plus célèbres de la ville! D’ailleurs, prenez le temps de vous arrêter au pied de la maison orange pour un Fika (petite pause-café + viennoiserie !) un must en Suède!

Je vous parlais de la Midsommar, la fête de la mi-été ou plutôt du solstice d’été, le jour le plus long. La tradition veut que les filles se parent, ce jour-là, de couronnes de fleurs et on hisse un mât et on mange du hareng (je vous la fais courte!).

Pour finir ces journées découvertes, vous apprécierez sûrement Trädgarden -restaurant, terrasse et bar- pour vous détendre et profiter de la nuit jusqu’au lever du soleil, c’est-à-dire à 3h24, la nuit la plus courte de l’année et certainement de votre vie!!